PROSBA O POMOC w zestawieniu supli na mase..

Kupiłbym 3 białka

Rano do śniadania ,
Optimum nutrition gold standard ( jak dla mnie czołówka- niesamowicie szybka wchłanialność ,bardzo dobre po spaniu, kupuje je od 4miesiecy i nie ma opcji bym je zmienił, efekty widoczne)

Po treningu
AST VP2 -Izolat białka (wydajesz się doświadczonym wiec nie musze tego tlumaczyc)

Do snu
Optimum nutrtition casein (j.w)

Tu masz wyjasnione czemu---> mam nadzieje ze nikt nie potraktuje tego jako kryptoreklamy ,wkoncu zagraniczny portal

http://videos.bodybuilding.com/watch/892/your-12-week-daily-video-trainer-tuesday-week-8-different-types-of-protein

Przedtreningówka No-shotgun ,ASP-mesomorph

Jezeli brales kiedys przedtreningówki to Dorian Cie nie klepnie, Biore go od miesiaca-na mnie działał tylko przez pierwszy tydzien ,po tygodniu to jedynie mocno się pociłem i miałem Sahare w ustach , a z kolei N0-shotgun...


Poza tym nie widze powodu dla ktorego nie mialbys przyjmować BCAA w pierwszym cyklu :)jak pewnie wiesz biorac aminokwasy po ciężkiem trenignu odbudowywujesz rozerwane wkłókna

Dorzuc Omege i ZMA do snu--> ja stosuje optimum nutrition





Zmieniony przez - yad w dniu 2011-04-02 13:13:42

Do TomQ-MAG:

Szczerze mowiac czytam tematy w kazdej wolnej chwili, jednak im wiecej czytam, tym mniej zaczynam rozumiec...

Problem polega w tym(moim zdaniem), ze jest tutaj wielu ludzi, ktorzy potrafia sie wymadrzac...jeden wie lepiej od drugiego co doprowadza mnie do dylematow...

Poza tym ludzie tacy jak TY nie maja problemu z odpowiedzia na tak proste dla niektorych pytania, ktore akurat ja zadalem..?! :)


Szacunek


Pozdrawiam!

Do Yad:

Witam!


Dzieki za pomoc z Twojej strony! :)

Co do bialek, to...
Na rano mam juz gold standard

PO treningu bede stosowac PW lub nitroprogen

Na sen rowniez nitroprogen lub dokupie tak jak radzisz casein z optimum.

ZMA i Omege tez zakupie tak jak mowisz.

Co do NO przedtreningowki, to mialem przerwe 1,5 roku od dopalaczy, wiec wyprobuje DY i Mesomorpha, a w 3 cyklu polece na NO shotgun.
Kiedys mialem juz NO shotguna, ale data waznosci sie skonczyla i nie zdazylem przetestowac.

Zycze maksymalnych przyrostow..! :)


Dzieki!


Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-05 19:09:35

Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-05 19:10:42

wzajemnie
Rośnij :)