Która dieta będzie dla mnie lepsza?

Zmieniłem troche jadłospis:

1. 8:00 3 kawałki razowego chleba z jajkiem
2. 11:00 świeżo wyciskany sok z warzyw i owoców około 700 ml
3. 14:00 Pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka
6. 17:00 kawałki chleba razowego z tuńczykiem
7. 20:00 kawałki chleba razowego z twarogiem półtłustym

Zrezygnowałem całkowicie ze słodyczy i fastfoodu. Do tego pije 2 litry wody dziennie.
Niestety pomimo zmiany diety waga przez 2 tygodnie nie spadła :(