kolejne obciążenie licząc od środka sztangi

witam
mam nietypowy problem. mógłby ktoś wrzucić skan, lub rozpisać chociażby trochę ciężaru który powinno się nakładać na sztange prawidłowo?

tzn. np ktoś chce 25 kg, to zakładam sztanga + zaciski.

byłbym bardzo wdzięczny bo muszę to na jutro mieć a nie za bardzo mam czas, piszę z pracy.

i jeśli ktoś by mógł wrzucić od razu z damskim gryfem 15 kg (przydałoby się do podnoszenia ciężarów wśród Pań)

naprawdę bardzo proszę o pomoc oczywiście Sogi będą

Jeśli ćwiczysz na sztandze olimpijskiej to gryf waży 20kg a zaciski po 2,5 kg. Resztę sobie obliczysz.
Pozdro

Wiem o co Ci chodzi ale nie wiem, gdzie taką rozpiskę można znaleźć. Ogólnie nakłada się tak, żeby ciężary się nie powtarzały zaczynając od największych. Oczywiście wiadomo, że na większych obciążeniach 25tki będą się powtarzać

http://i51.tinypic.com/214nuaq.jpg - troche nie wyrazne zdjecie ale cos tam widac - dobrze to rozpisane?

te '5' jako druga liczba od prawej to zaciski - zamast 'zacisk' pisalem '5'

dzieki z gory

Szczerze mówiąc nie kminię tej rozpiski

Nie za bardzo rozumiem o co chodzi w tej rozpisce.
Spróbuj bardziej wprowadzić nas w temat.

http://i54.tinypic.com/xpy9mc.jpg

może teraz jest bardziej przejrzyste

mysle ze kazdy kto ukonczyl 1 klase podstawówki jest w stanie wspiac sie na wyzyny swojej inteligencji i obliczac tak skomplikowane rzeczy w pamieci ...

jeżeli sztanga 20kg
zaciski 2,5x2 5kg
obciążenie 2x 1,25 2.5kg
to wszystko razem daje 27.5kg
nadal nie bardzo wiem o co chodzi

Zmieniony przez - filar53 w dniu 2011-04-01 16:04:34

to patrz Pan na gore tam jest napisane sztanga 15kg.

ok juz wiem wszystko, dzieki za pomoc.

Spoko wszystko jasne. Tylko te ciężary małe były i na początku się nie zorietnowałem

Filar, chodzi o to, że jak na zawodach obsługa pomostu ma założyć 120kg na sztangę to nie założy tege np w ten sposób: 20+20+5+2,5+ zacisk(jedna strona) tylko założy: 25+20+2,5+zacisk. Kumasz