Zmiana treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1101

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masista

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 149 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 763

Właśnie jestem na etapie 2,5 miesiaca robienia FBW. Przed tym treningiem robiłem jeszcze ACT 1 miesiac. Co mam teraz zrobić zminic trening na splita, bo FBW przyniósł mi mało oczekiwane rezultaty a dieta była. Czy zamienic kilka cwiczeć z FBW i robić dalej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

możesz zrobić dużo rzeczy:
-dalej fbw z innymi ćwiczeniami czy nieco innym rozkładem
-zmienić na splita dwa razy na tydzień lub inny trening dzielony np push-pull czy góra-dół lub inny
-stworzyć coś własnego i dać do oceny

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...