mario4232
witam
mam pytanie odnośnie treningu po cyklu masowym a mianowicie jak wiadomo zbliża się dużymi krokami lato więc przydałoby się troche spalić zbędnego tłuszczu i porzeźbic
aktualnie ćwiczę treningiem typowo na masę i mam zamiar pociągnąć go jeszcze miesiąc razem z kreatyną a potem chcę troche porzeźbić i tu moje pytanie.
jak dobrać trening żeby było jak najlepiej ? ćwiczyć każdą partię 2x w tygodniu a nie jak teraz po razie??
mój aktualny trening wygląda tak:
pn: klatka biceps
wt: nogi
śr: brzuch bieganie
cz: plecy
pt: barki triceps
sobota i niedziela wolne
z góry dzięki za odpowiedź
pozdrawiam
Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2011-04-01 14:39:24
mam pytanie odnośnie treningu po cyklu masowym a mianowicie jak wiadomo zbliża się dużymi krokami lato więc przydałoby się troche spalić zbędnego tłuszczu i porzeźbic
aktualnie ćwiczę treningiem typowo na masę i mam zamiar pociągnąć go jeszcze miesiąc razem z kreatyną a potem chcę troche porzeźbić i tu moje pytanie.
jak dobrać trening żeby było jak najlepiej ? ćwiczyć każdą partię 2x w tygodniu a nie jak teraz po razie??
mój aktualny trening wygląda tak:
pn: klatka biceps
wt: nogi
śr: brzuch bieganie
cz: plecy
pt: barki triceps
sobota i niedziela wolne
z góry dzięki za odpowiedź
pozdrawiam
Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2011-04-01 14:39:24
No Pain No Gain!
Krzysztof Piekarz
Przemus916
