qwe-sfd
Witam,
czasem z powodu nauki i pracy zdarza mi się zupełnie bądź w połowie zarwać noc. Jak ma się taka sytuacja do diety i bilansu kalorycznego?
Posłużę się przykładem: normalnie poszedłbym spać o godzinie 02:00 jedząc twaróg+oliwę z oliwek. W przypadku zarwania nocy jak powinienem wyglądać posiłek o tej porze?
Biorąc pod uwagę, że jestem na low-carb myślę, że białko szybkowchłanialne+tłuszcze. Dobrze?
Jak postępować z kolejnymi posiłkami - także regularne dla mojej diety?
Jak powinienem postępować w sytuacji gdy jem kolację o 03:00 i robię krótką drzemkę, a śniadanie mam o 07:00? Zmniejszyć proporcjonalnie wielkość posiłków czy zostawić takie jak są normalnie czyli jak śpię 8 godzin?
Pozdrawiam i dzięki z góry za odpowiedzi
Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-03-31 23:52:56
czasem z powodu nauki i pracy zdarza mi się zupełnie bądź w połowie zarwać noc. Jak ma się taka sytuacja do diety i bilansu kalorycznego?
Posłużę się przykładem: normalnie poszedłbym spać o godzinie 02:00 jedząc twaróg+oliwę z oliwek. W przypadku zarwania nocy jak powinienem wyglądać posiłek o tej porze?
Biorąc pod uwagę, że jestem na low-carb myślę, że białko szybkowchłanialne+tłuszcze. Dobrze?
Jak postępować z kolejnymi posiłkami - także regularne dla mojej diety?
Jak powinienem postępować w sytuacji gdy jem kolację o 03:00 i robię krótką drzemkę, a śniadanie mam o 07:00? Zmniejszyć proporcjonalnie wielkość posiłków czy zostawić takie jak są normalnie czyli jak śpię 8 godzin?
Pozdrawiam i dzięki z góry za odpowiedzi
Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-03-31 23:52:56
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
