Prywatny wątek pytań wichitasky ,-)

Takich pojedynczych - mądrych lub głupich?
Bo wiem, że nie zawsze zaglądacie do poszczególnych wątków, a mi się sporo takich pytań pojawia.
Jeśli jest to sorry..., ale widziałam tylko takie podwieszone na ogólnym odchudzaniu.

z moich pytań:
1. wiem, że mięso powinno być przede wszystkim gotowane lub pieczone a dopiero ostatecznie smażone. Ale czy wynika to z ilości tłuszczu jakości tego mięsa czy czegoś innego.
Grillowane czy ryby na parze lekko mi się się znudziły.
Jak bardzo zła jest wołowina (300g) usmażona na 1 łyżce oleju?

2. co ile powinny się pojawiać zmiany w treningu?

3. jak bardzo dopuszczalne/ niedopuszczale są sery? Bo się pogubiłam:( Chodzi mi głównie o pleśniowy czy mascarpone. Twaróg mam w diecie.

4. czy po treningu siłowym kardio które mam powinno trwać jakiś określony czas? I dlaczego tyle a nie inaczej?

:)

Hmm... widzę, że nikt nie odpowiedział, ale spróbuję jeszcze z jednym pytaniem:

5. czy jest jakieś minimum białka, które należy spożywać?

no wiesz
normalnie kazdy pyta w swoim poscie, taki post niby fajny ale po jakims czasie i tak pytania i odpowiedzi tona w natloku informacji a nikomu si enei chce czytac
1. ze zdrowotnych wlasciwosci tylko i wylacznie
nic si enei stanie jak sobei usmazysz od czasu do czasu
2. jak to co robisz przestaje dzialac, nie masz postepu
3. sa dopuszczalne oczywiscie
4. zalezy co jest celem treningu i jaki to jest treningludzie chcacy zdobyc mase miesnowa nie powinni robic kardio po silowym, latwo chudnacy to samo, generalnei za duzo kardio przyczynia sie bardziej do strat w masie miesniowej niz tluszczowej. Wszytsko nalezy wyposrodkowac ,ale na pewno nie ma sztywnych zasad czy to powinno byc 15min czy 60min
5. zgodnie z owobiwazujaca piramida zywnieniowa 50g bialka , przy odchudzaniu sprawdza sie ok 1,5g-2g+ na kilo masy ciala

Dziękuję, Obliques.
Trochę mi takiego ogólnego wątku brakowało - bo ja wiem, że uczestniczek coraz więcej a was jest mało i trudno kontrolować sytuację we własnych wątkach.
A ja w sumie mam problem z dietą i dlatego mnie tu trochę nie było (opisałam w swoim wątku) i zależało mi na tym, żeby pytanie o białko zostało zauważone, bo chciałabym trochę ograniczyć.
Tzn. odżywka + reszta z mięsa/nabiału ale mniej niż było i zobaczymy co z tego wyjdzie.

W każdym bądź razie wielkie dzięki za wszystkie wyjaśnienia:)

Były już takie wątki w innych działach i się nie sprawdziły Te same pytanie powtarzało się po kilka razy, bo nikt nie miał ochoty przebijać się przez odpowiedzi na pytania, z których większość go nie interesuje



Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-29 23:19:48

OK, to wyjaśnia wszystko:)

Możemy zmienić tytuł posta na "Wątek pytań wichitasky", wtedy będziesz tutaj mogła zadawać kolejne pytania, jakie Ci się nasuną i nic Ci nie zginie

O, też niegłupi pomysł.
Kurcze, brakowało mi was:)

Tytuł zmieniony