egonizm
witajcie
mam kilka pytan dotyczacych novedexu.Wahalem sie czy zadac te pytanie w dziale suplementacji czy moze tutaj mam nadzieje ze nikt nie zlinczuje mnie jesli zle trafilem
Moze na poczatek cos o sobie,a wiec mialem bardzo dluga przerwe w treningach okolo 6-7 lat wczeniej cwiczylem ponad 2 lata maksymalnie sie do tego przykladajac tj dieta treningi oraz regeneracja.Ost 6 lat spedzilem zagranica gdzie stalem sie ofiara fastfoodow moja waga z 98 kilo w okresie wyjazdu poszla do 120+ kilo :D(efekt wyspiarskiego odzywiania i siedzacego trybu zycia plus pracy w nocy siedzac na du.ie) oczywiscie zrzucilem juz wiekszosc tego smalcu waze okolo 105 kilo jednak chcialbym zrzucic jeszcze 7 kilo aby wrocic do dawnej wagi.
cwiczac wczesniej przechodizlem kuracje saa z omki, mety i deki a poniewaz teraz robie treningi 4x tyg plus aeroby na steperze stosujac jedynie aminokwasy ,bilako ,karnityne i aminokwasy treningowe chcialbym dorzucic cos jszcze co moze pomoc mi w spaleniu resztki tluszczu przy zminimalizowaniu utraty miesinia.chcialbym sie dowiedziec pw czy srodek novedex podnoszacy pozniom wolnego testosteronu dziala tak samo jak np prop ktory tnie twoja sylwetke (oczywiscie nie spodziewam sie ze bedzie to taki sam efekt nie ma cudow :)ale czy stosujac go moge liczyc na jakies widoczne efekty czy raczej nadaje sie tylko na odblok a jesli tak to czy moze ktos moglby mi doradzic jakis pierwszy cykl na ph ktorych nigdy nie stosowalem i nie mam o nich zielonego pojecia . moj cel to suchy miesien+ a redukcja dodam jeszcze tylko ze mam lekkie nadcisnienie
dzieki za odpowiedz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 105
Wzrost: 191
Obwód klatki: /
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 98
Obwód uda: /
Obwód łydki: /
Staż na siłowni: 2+,obecnie 2 miesiace
Ilość spożywanego białka: 2,2/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 200-250 dziennie
Ilość spożywanych tłuszczów: /
Opis przebytych cykli sterydowych: nie pamietam dokladnie w sumie(3 cykle) ok 4 opakowan omnadrenu ,4+deca i jakies 600 tabl metanabolu(mw)
Trening: 4 w tyg
klatka biceps- pon
barki lydki-wt
steper/worek-sr
plecy nogi-czw
triceps,biceps,lydki-pt
po kazdym treningu min 15 min steper lub/i worek
Cel cyklu: suchy miesien ,redukcja tkanki tluszczowej,pociecie sylwetki
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 lat +
Poziom BF%: /
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie,problemy z kregoslupem (nie robie martwych ciagow)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: /
PPM podstawowa przemiana materii: /
Wyciskanie leżąc (MAX): /
Martwy ciąg (MAX): nie robie
Przysiad (MAX): /
mam kilka pytan dotyczacych novedexu.Wahalem sie czy zadac te pytanie w dziale suplementacji czy moze tutaj mam nadzieje ze nikt nie zlinczuje mnie jesli zle trafilem
Moze na poczatek cos o sobie,a wiec mialem bardzo dluga przerwe w treningach okolo 6-7 lat wczeniej cwiczylem ponad 2 lata maksymalnie sie do tego przykladajac tj dieta treningi oraz regeneracja.Ost 6 lat spedzilem zagranica gdzie stalem sie ofiara fastfoodow moja waga z 98 kilo w okresie wyjazdu poszla do 120+ kilo :D(efekt wyspiarskiego odzywiania i siedzacego trybu zycia plus pracy w nocy siedzac na du.ie) oczywiscie zrzucilem juz wiekszosc tego smalcu waze okolo 105 kilo jednak chcialbym zrzucic jeszcze 7 kilo aby wrocic do dawnej wagi.
cwiczac wczesniej przechodizlem kuracje saa z omki, mety i deki a poniewaz teraz robie treningi 4x tyg plus aeroby na steperze stosujac jedynie aminokwasy ,bilako ,karnityne i aminokwasy treningowe chcialbym dorzucic cos jszcze co moze pomoc mi w spaleniu resztki tluszczu przy zminimalizowaniu utraty miesinia.chcialbym sie dowiedziec pw czy srodek novedex podnoszacy pozniom wolnego testosteronu dziala tak samo jak np prop ktory tnie twoja sylwetke (oczywiscie nie spodziewam sie ze bedzie to taki sam efekt nie ma cudow :)ale czy stosujac go moge liczyc na jakies widoczne efekty czy raczej nadaje sie tylko na odblok a jesli tak to czy moze ktos moglby mi doradzic jakis pierwszy cykl na ph ktorych nigdy nie stosowalem i nie mam o nich zielonego pojecia . moj cel to suchy miesien+ a redukcja dodam jeszcze tylko ze mam lekkie nadcisnienie
dzieki za odpowiedz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 105
Wzrost: 191
Obwód klatki: /
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 98
Obwód uda: /
Obwód łydki: /
Staż na siłowni: 2+,obecnie 2 miesiace
Ilość spożywanego białka: 2,2/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 200-250 dziennie
Ilość spożywanych tłuszczów: /
Opis przebytych cykli sterydowych: nie pamietam dokladnie w sumie(3 cykle) ok 4 opakowan omnadrenu ,4+deca i jakies 600 tabl metanabolu(mw)
Trening: 4 w tyg
klatka biceps- pon
barki lydki-wt
steper/worek-sr
plecy nogi-czw
triceps,biceps,lydki-pt
po kazdym treningu min 15 min steper lub/i worek
Cel cyklu: suchy miesien ,redukcja tkanki tluszczowej,pociecie sylwetki
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 lat +
Poziom BF%: /
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie,problemy z kregoslupem (nie robie martwych ciagow)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: /
PPM podstawowa przemiana materii: /
Wyciskanie leżąc (MAX): /
Martwy ciąg (MAX): nie robie
Przysiad (MAX): /
Krzysztof Piekarz
Aras84
