Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28296
witaM
Cwiczę na siłowni koło 1 miesiąca i przeczytałem coś takiego ze najlepiej brac odżywki juz od początku.Czy to prawda? Jeśli tak to prosze o pomoc w dobraniu białka.
Mój staż jak napisałem to 1 miesiąc , waga 70 kg, wzrost 181 cm. Trenuję głównie na masę i na siłe.
Szacuny
1
Napisanych postów
299
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2643
bialko = uzupelnienie diety ktorej pewnie nie masz wiec zrob sobie diete i jesli bedzie trzeba cos uzupelnic to wtedy napisz... a nie chcesz zrobic cykl na bialku....