Dieta w czasie przerwy , regeneracji

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 204 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39442

Witam, mam pytanie. Jestem teraz przeziębiony i ogólnie przemęczony postanowiłem sobie dać całkowitą przerwe od treningów na tydzien, dwa może więcej. Mój bilans na 0 to około 1850 kalorii, czy tyle spożywać codziennie?

" the journey is what brings us happiness not the destination "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Może właśnie dlatego jestś przemęczony bo jesz mało kcal waga wiek wzrost

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

radosny021

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 204 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39442

W okresie treningowym dobrze sie odżywiałem kcal w granicach 2600, trening to glownie bieganie itp - ale nie o to chodzi.
Chodzi o to jakie przyjąc zapotrzebowanie podczas regeneracji, nic nie robienia?
waga 74
wzrost 180
Bilans na 0 wychodzi mi kolo 1850

" the journey is what brings us happiness not the destination "

...