XiomBM
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 73
Wzrost : 177
Cel treningowy : rzeźba, siła
Staż treningowy na słowni : 13m.
Uprawiane inne sporty : tenis
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt
Dieta : redukcyjna
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Witam!
Chciałem spytać was o trening redukcja+siła. Chodzi mi o niewielka redukcje tluszczu + wyzezbienie brzucha, a zarazem zlapanie sily. Czy jest to możliwe?
Plan treningu:
Pon: HIIT+aeroby
Wt: HIIT+aeroby+brzuch
Śr: trening siłowy
Czw: HIIT+aeroby+brzuch
Pią:trening silowy
Sob: HIIT+aeroby+brzuch
Nied:trening siłowy
Co o tym myślicie?
Proszę o wskazówki
Wiek : 17
Waga : 73
Wzrost : 177
Cel treningowy : rzeźba, siła
Staż treningowy na słowni : 13m.
Uprawiane inne sporty : tenis
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt
Dieta : redukcyjna
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Witam!
Chciałem spytać was o trening redukcja+siła. Chodzi mi o niewielka redukcje tluszczu + wyzezbienie brzucha, a zarazem zlapanie sily. Czy jest to możliwe?
Plan treningu:
Pon: HIIT+aeroby
Wt: HIIT+aeroby+brzuch
Śr: trening siłowy
Czw: HIIT+aeroby+brzuch
Pią:trening silowy
Sob: HIIT+aeroby+brzuch
Nied:trening siłowy
Co o tym myślicie?
Proszę o wskazówki
Krzysztof Piekarz
