Pablo0014
mam pytanie czy stosujac podnoszenia wymuszone przetrenuje sie ? co ile moge je stosowac ? i czy w kazdym cwiczeniu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
200
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
powiedzmy, ze zastosujesz je na jednym- tylko- treningu zaraz po dojsci do wyczerpania progresu, np. zaliczając 100kg. w sześciu powt. juz jest to absolutne maksimum, daj jeden trening w ktorym na delikatnie- np. 105kg.- wiekszym obciazeniu wykonasz 1-2 powt. wymuszone, po czym zaczynasz nowy cykl z zaniżonym obciazeniem[np. 80% cr i pniesz sie znowu w gorę]
myslę, ze to wystarczy i bedzie w miare bezpieczne dla naturalnego kulturysty.
ps. dla takich poj.pytan istnieje specjany temat- dlaczego więc nie napisałes w nim...?
myslę, ze to wystarczy i bedzie w miare bezpieczne dla naturalnego kulturysty.
ps. dla takich poj.pytan istnieje specjany temat- dlaczego więc nie napisałes w nim...?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
