CKD do oceny

I
4 jajka

II
piers 150g
oliwa 10g
majonez 20g
jogurt 20g
warzywa 100g

III
piers 150g
oliwa 10g
majonez 20g
jogurt 20g
warzywa 100g

IV
ser gouda 120g

V
kabanosy z kurczaka 150g

b - 160g
t - 134g
w - 25g
kcal - 1950
waga - 74kg

jak z low carb wejsc w ckd? obecnie w dt (pn, wt, czw, pt) jem pol worka kaszy gryczanej przed p&p i pol worka po, w dnt (sr, sob, nd) 50g owsianych do sniadania. od jakiego dnia zaczac? robic wczesniej deliaktne ladowanie? to moja pierwsza taka dieta