Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12168
Witam.
Na siłownię chodzę 10miesięcy i teraz chciałbym do tego dołączyć Muay Thai.
Jak by było najlepiej trenować?
Siłkę 3razy w tygodniu i 3 razy SW, czy siłkę rzadziej?
pon-s,wt-mt,śr-s,czw-mt,pt-s,sob-mt
Chodzi mi o to, czy mięśnie zdążą się zregenerować.
Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-04-03 17:29:49
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
To zależy co jest twoim priorytetem. Ogólnie 6 treningów w tygodniu to standard. Ale każdy jest indywidualny, to zależy od twojego organizmu. Jeśli zaczynasz MT to na początku będzie Ci ciężko się ogarnąć.