hst czy jest sens?

siema mam pytanie nie robilem nigdy takiej wersji treningowej (hst)czy przyniesie to rezultaty u osoby bardzo zaawansowanej treningowo ?
z gory dzieki za odpowiedzi

W okresie budowania masy na pewno przyniesie pożądany efekt, jednak nie ma tu możliwości pracy nad detalem czy poprawieniem jakiejś odbiegającej od całości grupy mięśni. W Twoim przypadku na pewno ma to znaczenie.

Znajdą się entuzjaści HST ale ja osobiście trening całego ciała jednego dnia pozostawiam początkującym i trenującym SW.

ok dzieki wielkie

Bardzo fajna sprawa jako urozmaicenie treningowe, SD + pierwsze mikrocykle można potraktować przy okazji jako okres regeneracji.

Zmieniony przez - Plewer w dniu 2011-04-04 15:50:11