...
Napisał(a)
Siema mam 14lat w tym roku 15lat mam 180cm wzrostu 58kg wagi gram w kosza w noge aktywny tryb zycia w domu cwiczylem robilem pomki i pomki francuskie . I chcialbym pojsc na silownie cwiczyc zeby przybradz na wadze i byc silniejszym i prosze mi o powiedzenie jaki powinieniem robic trening i na jakich ciezarach mniej wiecej na atlasie z 2 miesciasce temu bralem 45kg ;d
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- nie wiem gdzie iść na studia
- Rzeźbić czy iść na mase?
- nie wiem co robić, muj dziadek poszedł na siłkę
- czy to sa objawy kr.szyjnych czy sa zwiazane z kregoslupem nie wiem do kogo sie udac sa takie dni ze
- nie umiem matmy moge iść na studia?
- Ruska meta POMOCY nie wiem co mam z tym zrobic prosze o pilna odpowiedz
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj tutaj https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html na jakich ciężarach nikt Ci nie powie, bo to sprawa indywidualna, ale na początek zacznij od małych.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
Polecane artykuły