KREATYNA DLA SPRINTERA

Mówisz że na OOM ; ) ja też się wybieram na OOM 1rok jun.mł i też właśnię na 200m ; ) Powodzenia. A co do kreatyny to ja jestem na cyklu CM3. Tak mi doradzali że dobry dla sprinterów.

ja na 1 cykl walne sobie jakieś dobrej jakości mono w proszku, jak nawodni to zredukuję i pomyślę nad czymś innym. Myślę że to najlepsze, a za razem najłatwiejsze rozwiązanie :)
Sprint3r ile masz na 200m?
Ja mam 22,61 z wiatrem -2.0, pobiegłem raz na koniec tamtego sezonu i na ten sezon będzie to prawdopodobnie mój główny dystans.

Ja mam czas z Hali 23,62 ze Spały i chciał bym 22,90 nabiegać ; ) jak na 1.rok,jun,mł to nie było by źle ; )
Mocny masz czas Powodzenia może się zobaczymy na OOM ; ) bo makro mam nadzieje wygram u siebie.

Właśnie byłem kupić suple i wybrałem TCM z Olimpu i napój izotoniczny IsoPlus.
DT: 2 kapsułki: przed śniadaniem, po treningu, przed snem (6,6g)
DNT: 2 kapsułki: przed śniadaniem, przed snem (4,4g)
Takie dawkowanie jest przedstawione na angielskiej etykietce i uważam, że jest najlepsze na początek.
Czym popijać tą kreatynę? wodą czy wodą z carbo?


Zmieniony przez - Bios w dniu 2011-04-09 20:32:51