Wyznacznik siły - jaki i dlaczego?

a ludzie wlasnie mysla odwrotnie, ze od siadow i mc rozpieprzysz kregoslup itp itd
a w wl mozna zaladowac niewiadomo ile i niewiadomo jaka technika, czy bardziej jej brakiem wycisnac
pozatym wlasnie to sie rozbija o zestaw dyskotekowy bo nóg w dlugich spodniach nie widac x)

Też mi to nie pasuje że dzisiejszym wyznacznikiem sił jest WL :( Na klatę wezmę mniej od wielu ludzi, ale na nogi wycisnę od nich więcej.

ktoś wcześniej napisał że w codziennym życiu siła klatki piersiowej się mało przydaje...

moim zdaniem głupota

np. jakie mięśnie pracują wtedy jak kogoś chcesz uderzyć te same co przy WL

bardziej juz barki jak klata przy wyprowadzeniu ciosu a jeszcze bardziej przydadza sie do tego silne nogi i plecy

,,Niestety nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na pytanie dlaczego wl jest obecnie tak popularne a o mc nawet nie każdy słyszał?":

- bo jest to przyjemne ćwiczenie, które nie powoduję zadyszki - wyciśnij sztangę 15razy małym ciężarem, a następnie wykonaj 15 pow. martwego ciągu to zrozumiesz o co chodzi.
- bo nikt nie chcę mięć, mocnych dwugłowych ud, i prostowników grzbietu - przecież ich rozbudowa nie daje żadnego efektu wizualnego.
I jeszcze sporo innych powodów...

Co do przydatności mięśni, popatrzmy na to z innej strony, więc moim zdaniem najważniejsze to:
- prostownik grzbietu - ochrona dolnego odcinka kręgosłupa
- kapturowe - ochrona górnego odcinak kręgosłupa(kręgi szyjne), którego kontuzje prowadzą na wózek, w lepszym wypadku...
- brzuch - ochrona narządów wewnętrznych
- klatka piersiowa - ochrona serca

Jeżeli ktoś ćwiczy na siłowni, to raczej nie powinien mieć problemów z podnoszeniem przedmiotów użytku codziennego. Więc takie skupianie się na wybranych ćwiczeniach, jest raczej bezsensu.

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-04 20:51:34