Anonim
Mam nastepujace pytania, a więc:
a)Czy w trenignu HST są priorytety( jeśli są to jak je ustalić(tzn. np chce, żeby moim priorytetem byly plecy) to jak? wiecej powtórzeń czy serio czy co?)
b)Jakie przerwy między seriami w wyżej wymienionym treningu?
c)Uważacie, że trenowanie 3 razy w tygodniu każdej parti mięśni, na tym polega rzecz jasna trening HST, jest dobre i daje zadawalajace wyniki(przyrost masy mięsniowej)
Dziękuje za odpowiedzi i Pozdrawiam.
a)Czy w trenignu HST są priorytety( jeśli są to jak je ustalić(tzn. np chce, żeby moim priorytetem byly plecy) to jak? wiecej powtórzeń czy serio czy co?)
b)Jakie przerwy między seriami w wyżej wymienionym treningu?
c)Uważacie, że trenowanie 3 razy w tygodniu każdej parti mięśni, na tym polega rzecz jasna trening HST, jest dobre i daje zadawalajace wyniki(przyrost masy mięsniowej)
Dziękuje za odpowiedzi i Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
odp-SFD-pl
