Okazuje się, że na zmęczenie psychiczne i wysiłek umysłowy wywołane pracą zawodową najlepszy jest ruch. Niewiele jednak osób sięga w tym celu po Tai Chi. Być może dlatego, że wciąż jest to mało znana dyscyplina, a trening często kojarzy się z powolną i nudną gimnastyką dla staruszków. Nic bardziej mylnego! Ponad 10 lat temu zaczął rozwijać się w Polsce styl rodziny Chen. Dla osób, które kojarzą trening Tai Chi jedynie z powolnymi ruchami uświadomienie sobie jak wygląda styl Chen może być dużym zaskoczeniem.
Nauka i praktyka stylu Chen Taijiquan (lub tai chi chuan jak kto woli) to doskonała zabawa i odskocznia od zmartwień i spraw codziennych takich jak praca czy gospodarstwo domowe. Zdrowy, anatomiczny i łagodny rodzaj ruchu jaki towarzyszy treningowi Tai Chi pozwoli na uniknięcie wielu niepotrzebnych kontuzji, jakże popularnych w różnych dyscyplinach sportu czy formach rekreacji ruchowej. Nauka obsługi własnego ciała, bo tak można nazwać ćwiczenie i doskonalenie Taiji, to niezwykle fascynujący proces. Dzięki niemu na nowo uświadamiamy sobie jak używać ciała w sposób bezpieczny i zdrowy. Tak na prawdę nikt tego wcześniej nas nie uczył. Wychowanie fizyczne nie obejmuje takich zagadnień, a amatorskie uprawianie wielu dyscyplin sportowych niesie duże ryzyko urazu.
Warto poświęcić treningowi Tai Chi swoją uwagę wcześniej, zanim okaże się, że mamy 50 lat i jest za późno... Za późno na Tai Chi? To jakieś nieporozumienie. Znani są słynni mistrzowie, którzy osiągnęli wysoki poziom umiejętności zaczynając w wieku 30, 40 a nawet 50 i więcej lat! Jednakże im wcześniej rozpoczniemy trening tym większa szansa, że resztę życia spędzimy w lepszym zdrowiu, samopoczuciu i kondycji.
A co jest takiego fajnego w stylu Chen, czego brakuje innym stylom? Przede wszystkim niesamowita precyzja ruchu (tak przynajmniej naucza Mistrz Chen Xiaowang) dzięki, której nasz trening może przynieść znacznie więcej korzyści praktycznie w każdym aspekcie. Zdrowotnym - ponieważ będziemy kompleksowo rozwijali i poprawiali funkcjonowanie naszego organizmu. Bojowym - ponieważ dokładny ruch da nam silne podstawy, stabilne i mocne ciało oraz rozluźnienie, dzięki któremu możemy rozwinąć dużą szybkość i spontaniczność działania. Psychicznym - ponieważ angażuje całe nasze ciało i umysł w trening, dzięki czemu możemy całkowicie oderwać się i odpocząć od kłopotów dnia codziennego. A może jest fajnego coś jeszcze? Tak!
Dla tych, którzy pragną zgłębiać sztukę Tai Chi, styl Chen oferuje bogaty i ciekawy trening z różnorodną bronią białą (szabla, miecz, włócznia i inne). Trening taki, choć trudny, przynosi niesamowitą frajdę i pozwala jakby cofnąć się w czasie... do okresu gdy władano takim orężem. Nie można także zapominać o dynamice ruchów w niektórych sekwencjach. Brak tego w większość stylów Taiji. Chociaż wielu ćwiczących na początku unika gwałtowniejszych ruchów, z czasem, gdy ciało nabiera odpowiedniej sprawności, odnajduje niesamowitą radość w ich treningu. Cieszy często nie tylko sam ruch, co możliwość pokonywania własnych słabości i ograniczeń.
Czy Tai Chi Chuan jest dla każdego? A czy jest na świecie jakakolwiek aktywność ruchowa dobrego dla każdego? Nie. I tak też jest z Tai Chi. Nie każdy będzie mógł się w tym odnaleźć. Spróbować jednak mogą wszyscy.
http://sportmoimzyciem.blogspot.com/