czy to za mało na kulturystyke

Witam jestem tu pierwszy raz i chciałem zapytać czy to nie zawcześnie na kulturystyke mam 12 lat ćwicze tylko w domu z moim jedną sztangielką czy to dobrze czy mam poczekać.Ijeszcze jedno ułużcie mi diete co mam jeść a co unikać
Zgóry Dziękuje

Nie jest za wcześnie . Zajrzyj tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Co do odrzywiania to jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .

stn15 jak już kopiujesz czyjeś wypowiedzi to rób to dobrze a nie nieudolnie jak dotąd .

na kulturystykę w sensie cwiczeń pod katem siły jest za wczesnie.

natomiast na przygotowanie organizmu do późniejszych ćwiczeń kulturystycznych poprzez ćwiczenia z masą własnego ciała(czyli podciąganie,pompki itd) za wcześnie nie jest