pytanie co do barków

Stary na bok barków 2 ćwiczenia po 3 serie i 12 pwt. bo barki potrzebują stymulacji masz dobry przód barków albo z czasem dowal 4 serie barki naprawdę potrzebują stymulacji ilością serii i pwt ale pamiętaj o tym ze nie wolno absolutnie ćwiczyć dużym ciężarem ja warze 90 kg i mam 3 lata stażu a wzniosy bokiem tobie 5 kg hantla max 6 a barki mi rosną.

czyli ze barki są w porządku

mam pytanie czy jeśli będe robił góre klatki barki cofną sie choć o troche ?
prosze o szybką odpowiedź ............

Optycznie morze tak ale jak się skupisz na klatce i bokach to na pewno wyrównasz dysproporcje.

ok riddik3 oczywiście sog'a masz ;]