ThoruS44
Witam ,
mam 15 lat , ważę 65 KG i mam 178 cm wzrostu .
Cwiczę od ok. 5 miesięcy (3 treningi w tygodniu + 150 brzuszkow codziennie)
Od ok;m3 miesiecy ćwiczyłem na suplementach i odzywkach tj. Gain 6000, Ostrowia WPC 80 , Kreatyna .
Zakończyłem właśnie cykl kreatyny .
Chciałbym się dowiedzieć jaką musze uzyskać odzywke/suplement działający na `pompe` .
Chodzi o to że jestem dość szczupły - miesnie brzucha , klate i biceps mam dobrze rozbudowane - teraz zalezy mi na plecach , (mam wystające łopatki) to jest wielki dyskomfort gdy z przodu mam dosc ladna sylwetke a z tylu wystaja lopatki
Moje treningi wygladaja nastepująco :
1 trening (poniedzialek)
mięsnie grzbietowe < dopiero od niedawna
2 trening (środa lub czwartek )
klatka piersiowa
3 trening
Misz-Masz , kazde ćwiczenie na maxymalnym obicazeniu .
Prosze o porade co do odzywek na szybszy wzrost mięsni , mam na wydanie ok. 300 zł .
z góry dzięki
mam 15 lat , ważę 65 KG i mam 178 cm wzrostu .
Cwiczę od ok. 5 miesięcy (3 treningi w tygodniu + 150 brzuszkow codziennie)
Od ok;m3 miesiecy ćwiczyłem na suplementach i odzywkach tj. Gain 6000, Ostrowia WPC 80 , Kreatyna .
Zakończyłem właśnie cykl kreatyny .
Chciałbym się dowiedzieć jaką musze uzyskać odzywke/suplement działający na `pompe` .
Chodzi o to że jestem dość szczupły - miesnie brzucha , klate i biceps mam dobrze rozbudowane - teraz zalezy mi na plecach , (mam wystające łopatki) to jest wielki dyskomfort gdy z przodu mam dosc ladna sylwetke a z tylu wystaja lopatki
Moje treningi wygladaja nastepująco :
1 trening (poniedzialek)
mięsnie grzbietowe < dopiero od niedawna
2 trening (środa lub czwartek )
klatka piersiowa
3 trening
Misz-Masz , kazde ćwiczenie na maxymalnym obicazeniu .
Prosze o porade co do odzywek na szybszy wzrost mięsni , mam na wydanie ok. 300 zł .
z góry dzięki
Krzysztof Piekarz
Macieyou
annihilon
Crazy_Thug
TomQ-MAG
