Redukować czy masować

No dobra to bede sie obserwowal przez tydzien,dwa i zobaczymy.

i jeszcze ostatnie pytanie bo zamierzam sobie biegac, lub plywac w tygodniu 2 lub 3 razy czy lepiej to robic w dni wolne od silowni, czy np po silowni? oczywiscie jesli bede to robil uwzglednie to w kalorycznosci

W dni wolne jak masz możliwość

oczywiscie ze mam musze trenowac biegi bo potrzebuje na uczelnie niedlguo na testy no i basenik :D no to dobrze :)


dzieki z gory za wszystko jak bede miał jakies pytania to napisze :) tutaj