Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84
czesc pisze w celu by dowiedziec sie czegos
wiek:16(w sierpniu 17)
wzrost:171cm
waga:58.5 kg
chcialbym przybrac masy najbardziej na calej dlugosci rak ,powiekszyc klate i wyksztalcic brzuch mam do dyspozycji laweczke ,hantelki .
kazdego dnia robie A6W 50 pompek i cwicze na laweczce
co polecicie??