odchudzanie bez wysiłku fiz + ... ?

Sprawa wygląda tak:
mam 25 lat - 3letnie doświadczenie na siłowni.
Obecnie mam nową pracę, piszę magisterkę i odstawiłem siłownię na jakiś czas - mam tylko czas na proste ćwiczenia domowe.
Doszło mi w zimie kilka kg - mam ułożoną dietę bazującą na mojej wiedzy z poprzednich lat + po konsultacjach z zaprzyjaźnionym dietetykiem.
Czy mogę się wspomóc jakimś środkiem pomimo że nie mam regularnego wysiłku? Chodzi tutaj o przyśpieszenie metabolizmu, zniwelowanie odczucia głodu, podwyższoną temp ciała itp

słaba dieta jak odczuwasz na niej głód, wklej ją do oceny.
wyciąć bez ćwiczeń się da, bez spalaczy również.

pzdr/