Żeby mieć "zarys mięśni", to po pierwsze... Trzeba te mięśnie mieć. Idąc twoim tokiem myślenia: schudnąć 3, 5, 7kg = stracić te mięśnie
Naoglądałam się zdjęć jędrnych dziewczyn i mnie zajawka złapała żeby też być jędrną i szczuplejszą
No widzisz, to jest właśnie to, o czym mówimy Patrzysz na innych, nie na siebie; stawiasz sobie za wzór zdjęcia robione przez zawodowych fotografów, fotoszopowane... To jest pierwsza rzecz, którą powinnaś zmienić. Masz wyglądać nie jak panna z reklamowego zdjęcia, ale jak... TY
Tak więc dietę mniej więcej mam ułożoną
No to pokaż tą dietę, którą ułożyłaś