...
Napisał(a)
Siema, robię A6W od około 3 miechów i juz mi się lekko znudziło lecz efekty są zadawalające. Mam pytanie czy mogę a6w zastąpić ABS 8min z YT tylko że będe powtarzał cały "film" 3 razy więc około24 min. czyli tyle samo ile robiłem a6w. Czy taka zamiana bedzie dobrym rozwiązaniem ale monotonii moich ćwiczeń brzucha ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ćwiczy się całe ciało.
Żadne ABS'y czy A6W, zacznij robić mc,przysiad,wiosłowania itp bo to one budują mięśnie brzucha, reszta to tylko dodatek.
Proponuje też zagłębić się w:
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-06 15:14:47
Żadne ABS'y czy A6W, zacznij robić mc,przysiad,wiosłowania itp bo to one budują mięśnie brzucha, reszta to tylko dodatek.
Proponuje też zagłębić się w:
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-06 15:14:47
...
Napisał(a)
Viren ja ćwicze własnym planem na siłowni i są w nim ćwiczenia które podałeś. Mi chodzi o to czy zastąpienie a6w przez abs8min x3 bedzie dobrą decyzją.
Polecane artykuły