Dieta po kontuzji- wycięcie kawałka łąkotki przyśrodkowej

Witam, mam pytanie dotyczące wyżej wymienionego urazu, aktualnie jestem po artroskopii i zastanawiam się nad konkretną dietą która pomogłaby również w zwiększeniu ACP wiązadeł krzyżowych, które naderwałem.
Trenuję piłkę nożną i capoeira- brazylijską sztukę walki.
Pozdrawiam.