Jak dawkować VItargo GOLD

No tak dziękuje zielony Plus dla Ciebie.

PS.EmLow No ok, czyli w jakim celu akurat potrzebne są Tobie węgle?
W takim celu że jak nie dostarczysz węglowodanó po treningu zaczynają Ci się mięśnie spalać mało glikogenu we krwi i czujesz się ospały. Węgle są po to żeby dostarczyć straconej energii po treningu. A Lekkoatletyka to sport intensywnego wysiłku czy to masz siłe czyh wytrzymałość zawsze musisz dostarczyć energie ; ) To na tyle .

ja daje 250ml na 50g carbo

Wiem po co są węgle, ale mogą być różne przyczyny jego brania. Np. możesz je brać przed, po i w czasie. I o to mi chodziło, że właśnie nie wiem kiedy. Pytałem po co z czystej ciekawości . Mnie sprint nie interesuje więc nie zbyt się w to zagłębiam.

Spoko ja biorę akurat po treningu w trakcie pije Isotonik rozpuszcze 55g na 500ml ; )