GrubyAnton
Venc1Lq, jako takiej głownie diety nie mam zero śmieciowego żarcia, teraz w ostatnim miesiącu obniżyłem węgle do 200g.Białko podniosłem do 110g. Tłuszcze 80g. Wiadomo nie zawsze jest tak jak napisałem ale blisko tego.
ziomek0, główny cel estetyczna sylwetka :). Co do rezultatów jestem zadowolony nie mówie że nie. Ale spocząć na laurach nie zamiarzam tylko jedziemy nadal z koksem :D tym razem Lafayem
wazzup1988, hehe :D w Poniedziałek zrobie test. A od poniedziałku 24.10.11 zacznę treningi i nowy dziennik ^^
Baterie jak złape w aparacie to wideo albo jakies foty dodam :)
ziomek0, główny cel estetyczna sylwetka :). Co do rezultatów jestem zadowolony nie mówie że nie. Ale spocząć na laurach nie zamiarzam tylko jedziemy nadal z koksem :D tym razem Lafayem
wazzup1988, hehe :D w Poniedziałek zrobie test. A od poniedziałku 24.10.11 zacznę treningi i nowy dziennik ^^
Baterie jak złape w aparacie to wideo albo jakies foty dodam :)
...................................................................
Venc1Lq
