1) czy przy treningu na rzeźbe, po wyczerpujących aerobach dobrze by było wypić sobie Carbo?
2) przy treningu na rzeźbe (nie redukcje) jak dawkować dyma burna? 2 dziennie czy 4 dziennie ?
3) mam dzień wolny, lepiej iść pobiegać czy na basen?
4) jak dawkować kreatyne przy treningu na rzeźbe? tylko rano, tylko po treningu czy rano i po treningu ?