Szukam pomocy w przemianie:)

nie nawidze kupowac spodni... koszmar... zoladek mnie boli na sama mysl
masakra, zawsze po takim wypadzie wracam do domu mega zdołowana

dokładnie tak,dół,desperacja i depresja,był jeden taki wypad,gdzie wszystkie spodnie były za małe...ale były z wyprzdazy:D ale miałam senm,że w całym miescie nie miałam gdzie znalezc spodni,bo ...wszystkie były,,,za małe,,, masakra jakas. W sumie nosze 38,ale przy mojej "gorze" wyglada na 40-42:(
Doradzicie cos? Mam okazje kupic gryf łamany z zestawem obciążenia nawet 80kg. Trzeba pewnie kupic tez oparcie na ten gryf do wyciskania. Ale w takim razie moge zastosowac ten sam plan cwiczen co mi podałyscie link?

Zmieniony przez - Aga1101 w dniu 2011-04-11 11:41:34

gryf prosty 10kg byłby lepszy dla Ciebie.
i 2 małe gryfy po 2kg z których możesz hantle o dowolnej wadze skręcać.
niskich stojakow do wyciskania na klatkę nie musisz kupować.
tak mozesz stosowac ten plan.
przy wiekszych ciezarach bedziesz potrzebowac wysokie stojaki pod sztange do przysiadow. jesli ich nie kupisz zamiast przysiadów bedziesz robic martwe ciągi. polecam tez kupno grubych wycieraczek gumowych na ktore bedziesz mogla z impetem odkladac sztange

Patrzyłam na gryf łamany,zeby nie był taki długi,bo pomieszczenie mam niewielkie i zeby sie nie rozwalac za bardzo ze sprzetem:/ dziekuje za rady :*