Kreatyna + ???

Witam.
Moje pytanie - mam zamiar wziasc taki zestawik, co o nim sadzicie? czy cos jest zbedne? cos wyrzucic a moze dodac? jakies uwagi?

Chodzi mi o przyrost masy

Zestaw:
Kreatyna + tauryna + dextroza + bialko + witaminki ;]

Za konkretne odpowiedzi z gory dziekuje

Chcesz to bierze.
Jeżeli oczekujesz jakieś porady, to bez ankiety niczego nie dostaniesz.
Nie wiadomo ile masz lat, ile ważysz, staż treningowy itp. Nawet nie podałeś celu w jakim chcesz brać kreatynę.

tauryne i dextro wywal.
Reszta j/w