jak zahamować glód

testowalam juz milion diet, cwiczen i zawsze waga wraca, a nawet jest wiecej niz bylo, testowałam juz na sobie wszystkie sibutraminy, fakt pomagaly ale tylko wtedy kiedy je stosowalam poźniek wracal efekt jo-jo....ćwiczenia fitness, basen i rózne takie ale jak skonczylam brac prepearty wszystko wracalo do poprzedniego stanu
RATUNKU!!!!!!!!!!!!! czy jest jakiś sposób?

Dieta czyt. Zbilansowany styl jedzenia zgodny z potrzebami organizmu.

Odpowiednia ilosc kcal dostosowana tylko i wylacznie dla Ciebie. Oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie na kalorie, i je utrzymuj, badz jezeli waga nie spada odejmij 200-300 stopniowo. Nic prostszego, troche sumiennosci i sie uda. Gdy osiagniesz cel powoli zwiekszaj ich ilosc.

PS. Oczywiscie ruch! Bylbym zapomnial

Zmieniony przez - zych31 w dniu 2011-04-07 19:05:20