Odchudzanie - facet - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 309 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4135

Każdy pisze, jak chce i może ja mam odmienne zdanie, niż ty.

pzdr/

Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-04-10 16:08:46

TIME FOR A CHANGE.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

ok, możesz pisać jak chcesz, ale idź już wspierać hip hop i nie doradzaj w tym dziale...

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Rafalx160

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 75

Dzięki wielkie za pomoc Panowie !!

...

malutki987

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 309 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4135

Koniu151 trzeba było napisać co ty uważasz i po sprawie, a nie rozpętywać kłótnie. Może lepiej się znasz, ale ja chciałem tylko pomóc.

P.S. Dla twojej wiadomości wpieram polski hip-hop, ponieważ kupuję coś takiego, jak płyty, a nie zgrywam z neta :).

pzdr/

TIME FOR A CHANGE.

...

hash88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1909

jezeli bedzisz chcial cwiczyc w domu to polecam trening interwalowy TABATA https://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html

a jezeli chcesz sobie pobiegac na swiezym powietrzu to polecam HIIT
https://www.sfd.pl/HIIT_-_prosto,_rzeczowo_i_przyjemnie_=_-t555594.html

Jedno i drugie jak dobrze wykonasz da Ci zayyebiste efekty w zeszlym roku robilem 2xtydzien tabata i 1 raz hiit sludlem 8 kg w 7-8 tygodni

nie ma lipy :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

następny, tu nie chodzi o to co jest za***iste, a co bardziej za***iste i ile kilo zrzuci w tydzień, miesiąc czy dwa, a o to co jest odpowiednie dla niego na daną chwilę.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

hash88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1909

No przeciez ja mu tylko chce pomoc bo z tego co widzialem wy sie tylko klociliscie zamiast napisac jakies konkrety.
A wedlug Ciebie co dla niego jest odpowiednie, bo ja mysle ze jedno i drugie daje podobne efekty

a ja napisalem tylko co osiagnolem dzieki temu treningowi i nie narzucam mu nic na sile.