strom+AAKG
DT: rano strom, Prze Treningiem AAKg, po treningu strom
DNT: reno strom
czy:
strom + animal pump (tu niebrałbym czerwonej tabletki bo tam jest kofa)
DT: przed treningiem AP, po trenigu strom ewentualnie jeszcze rano pół porcji stroma tak żeby wyszło 10g kreatyny tylko to i tak za dużo by było bo warze 65kg i myśle rze tą ranną dawke mógłbym odpuscic)
DNT: rano strom