Mieszanie ćwiczeń

Witam. Chciałbym się zapytać czy ćwicząc mięśnie brzucha moge mieszać w ćwiczeniach. Otóż ze względu na prace nie mam czasu wykonać a6w (jestem na wysokim poziomie) ale mam kilka minut i moge zrobić abs2 lub jakiś klip z YT( jest tam ich troche). I tutaj rodzi się moje pytanie czy takie zmiany są korzystne czy może jednak odpuścić sobie ten 1 dzień, dać chwilke na regeneracje i ćwiczyć w następny dzien. Proszę jednak aby odpowiedź była na temat z możliwym lekkim uzasadnieniem.

jeśli nie masz czasu na a6w to sobie odpuść
tak naprawdę to a6w to zły wybór
mięśnie brzucha ćwicz jak normalny mięsień na siłowni, ale ty nie masz czasu,
jak nie masz czasu na trening, dietę to nie ma co sobie głowy zawracać

mięśni brzucha nie budujesz tylko brzuszkami, ale przysiadami, mc
do tego jak już masz tę masę mięśniowa, którą budowałeś pół roku to następnie biegasz około 3X30min w tygodniu żeby spalić tłuszcz i żeby mięśnie się uwidoczniły

lekko uzasadniam że musisz coś wybrać albo sylwetka albo długa praca

ludzie i o 22 zaczynają treningi więc nie ma rzeczy niemożliwych

Pozdrowienia

Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-04-08 21:43:28