2 dniowa siła do oceny

Witam! Proszę o ocenę 2 dniowego ( tylko tyle mogę na siłownie poświęcić) planu siłowego.
Dzień 1

Wyciskanie sztangi leząc 6,4,3,2,1 ciężar zbliżony do max
Wiosłowanie w opadzie 5x5
Przysiad 5x5

Dzień 2

Podciąganie na drążku 3x8 z podwieszonym ciężarem
Martwy Ciąg 6,5,4,4,3
Wyciskanie na barki siedząc 6,4,3,2,2

Czy dodać jakieś ćwiczenia do tego? A może inaczej rozplanować ilość serii?

Cały do zmiany, nie zbudujesz siły na pojedyńczych czy podwójnych powtórzeniach. Gdzie masz triceps, biceps, brzuch i łydki? Proponuję zwykły 2-dniowy split
1 dzień: Uda-łydki-klata-biceps
2 dzień Plecy-barki-triceps-brzuch

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Zastanawiam się nad sensem dzielenia partii przy treningu tylko 2x w tygodniu...