KREATYNA NIE DZIAŁA

Niby pompa jest na treningach a na plaskiej +5kg ale spodziewalem sie moze wiekszego WOW i zaluje ze waga ani drgnie ;x

Kreatyna nie ma wiekszego wplywu na pompe potreningowa. Przynajmniej ja takich cudów nie zauwazyłem.

Zacznij jesc, to i efekty beda-mysle, ze temat wyczerpany do cna.

Kreatyna, to tylko pomocny środek przy budowaniu masy. Jak nie będzie miał kalorii, to kreatyna nie zastąpi Ci jedzenia. Pompa jest nawet bez kreatyny. Zresztą tylko stacki działają w taki sposób, że ją nasilają. Musisz zacząć się porządnie odżywiać. Będzie żarcie, to organizm przy pomocy kreatyny zacznie nasilać proces budowania (anabolizm). Nie można się spodziewać po kreatynie +20kg siły i 10 kg suchej masy, bo ona w taki sposób nie działa. Są takie przypadki, że osoby z małymi zapasami kreatyny robią zdumiewający progres, ale są też osoby, które nie czują kreatyny w ogóle.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-10 02:30:23

Knife wiec to ze Ty nie odczuwasz roznicy tzn ze wszystkie inne zdania to placebo?

Złapała mnie choroba więc robie tydzien regeneracji ale co z kreatyna? brac teraz po 5g dziennie i pozniej po tym tygodniu wrocic do dawkowania 10g i pociagnac 3 tyg [ po tym tygodniu] razem wyjdzie 8 tygodni cyklu

tak, mozesz po 5g szamac. jezeli to zwykla infekcja.