ggg123
Witam! Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i nie mogę zdecydować który trening wybrać... Wiem że chcę napewno wyrzeźbić mięśnie ale nie wiem czy nie powinienem tego poprzedzić treningiem na masę. Mam 17 lat i 159 cm wzrostu (wiem że to mało ale byłem u specjalisty, który powiedział że już nic nie uda się zrobić wiec nie ma sensu czekać z trenowaniem na siłowni) i 54,5 kg wagi. Jestem w miare dobrze zbudowany (taki ubity troche). Proszę o radę czy poprzedzić trening na rzeźbę treningiem na masę czy moge od razu cisnąć w rzeźbę? Nie chcę stracić znacznie swojej wagi bo wiadomo jak będzie wyglądać taki niski i w dodatku chudy... Może ewentualnie cisnąć w rzeźbę ale pomijając aeroby?
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 54,5
Wzrost : 159
Cel treningowy : ?
Staż treningowy na słowni : brak
Uprawiane inne sporty : piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : brak
Przeciwskaznania medyczne : brak
Z góry dzięki za pomoc!
Zmieniony przez - ggg123 w dniu 2011-04-09 10:56:41
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 54,5
Wzrost : 159
Cel treningowy : ?
Staż treningowy na słowni : brak
Uprawiane inne sporty : piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : brak
Przeciwskaznania medyczne : brak
Z góry dzięki za pomoc!
Zmieniony przez - ggg123 w dniu 2011-04-09 10:56:41
Krzysztof Piekarz
popuri
