Ramon1996
Witam! mam 15 lat i 165cm wzrostu , i waze 42kg. Nieprzerwanie od roku trenuje kickboxing/muay thai. chcialbym troche pojsc w gore na wadze. Mysle o jakiejs diecie , suplementach itd. niewiem od czego mam zaczac. Prosze o pomoc !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
236
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
w tym wieku skup sie głównie na odzywianiu, najłatwiej będzie jak przeczytasz '10 wskazówek żywieniowych', 'co jeść w szkole'
nie licz kalorii, ani nic, tylko naucz się komponować zdrowe posiłki
nie licz kalorii, ani nic, tylko naucz się komponować zdrowe posiłki
