problem brzuch :/

Witam mam pewien probliemik z brzuchem
zaczełem redukcje na początku lutego i przez 2 miech zrzuciłem ok.12 kg
95-83/84
prawie codziennie jeżdże na rowerku stacjonarnym ok 40min
diety zabardzo nie mam poprostu zmieniłem swoje odrzywianie
problem jest taki że mam zatłuszczony brzuch i niewiem co dalej robić żeby tego zbędnego balastu sie pozbyć mam jeszcze w domu atlas ale bardziej stawiam na aeroby
czekam na odp pozdrawiam

najczęsciej jest tak, ze z newralgicznych miejsc fat najtrudniej schodzi. uzbrój sie w cierpliwość, kręć dalej aero lub hiit i przestrzegaj diety. by the way: wklej diete z jednego dnia, bo moze tu tkwi problem