Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam.
Mam 16 lat i chcialbym troche "przypakowac". jednak mam problem z nabraniem masy, jem duzo a caly czas waże tyle samo 66-67 kg, i nie mam z czego budować mięśni. Może zechciałby mi ktoś ulozyć takowa diete ?
wiek: 16 lat
waga: 66-67 kg
wzrost: 185 cm
(pisać co jeszcze podać)
aha. I chciałbym aby to była dieta bez zadnych suplementow nie musze szybko pakowac, chce to osiagnac z normalnymi produktami :D bez tak zwanych "odżywek".
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Nie układamy diet. Co przeczytałeś ? masz ponad 20 tematów podwieszonych więc zacznij poświecać czas na czytanie nie zawracanie d... apropo regulamin działu także się znajduje w podwieszonych