Ból barku - co stosować?

Witam. Od dłuższego czasu mam problem z lewym barkiem. A mianowicie odczuwam ból podczas dynamicznego ruchu (na przykład lewy sierpowy), a także wyciskaniu ciężarów na płaskiej ławce. Jeszcze jakiś czas temu byłem wstanie wycisnąć 8x100kg bez większego problemu. Teraz aktualnie przy ciężarze 60kg mam spore problemy. O dziwo na przykład przy wyciskaniu żołnierskim nie jest, aż tak dokuczliwe. Obawiam się, że to będzie jakieś zapalenie. Aktualnie kupiłem opaskę uciskową/ochraniacz na bark i trochę lepiej się z tym ćwiczy. Zastanawiam się tylko jakimi maściami mogę ten bark smarować? Jeśli ktoś napiszę żebym szedł do lekarza to byłem i niestety powiedział, żebym zrobił przerwę dłuższą od treningów. Niestety to nie wchodzi w grę. Niedługo zawody i muszę być w formie. Mieliście już kiedyś taki problem? Może znacie jakiś sposób na rehabilitacje. Zaznaczam także, że przed treningami dobrze się rozgrzewam.

Co do treningów to ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, i 3-4 razy w tyg sporty walki. Także prowadzę intensywny tryb życia.

Z góry dziękuje za pomoc.

zrob usg a tak moze to jakis stan zapalny ketonal/olfen i inne cukierki i do normalnego lekarza ktory cie zbada a nie powie przerwa bo cos jest!!