Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
37
Witam wszystkich szukam pomocy i dobrego planu treningowego by wyrzezbic troszke swoje cialo. Moj styl zycia byl imprezowy rok temu przed wakacjami i we wakacje cwiczylem intesywnie na odrzywkach diete mialem lecz pogubilem kartki z tym wszystkim ale teraz chce konkretnie wziasc sie za siebie. Moj staz na silowni to tak 1rok z przerwami. Sporty jakies? no to koszykowka i treningi muay thai.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 86
Wzrost: 195
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1rok z przerwami
Uprawiane inne sporty: Koszykowka,Muay thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full silka w szkole 2 razy w tygodniu a tak na codzien domowa
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1923
Ile jeszcze tematów założysz?
Rusz dupę do tematów podwieszonych, poczytaj to co jest tam napisane, ułóż plan, wklej - my go ocenimy i wtedy pójdziesz na siłownie. :)