...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
167
Witam, chcialbym zapytac jaki trening polecacie na Mase. ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 85
Wzrost: 187
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Rok
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia.
Dieta: w trakcie
Przeciwskaznania medyczne: Niema
Zażywane suplementy: Gainer
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Napisz coś więcej, twoj poprzedni plan, efekty/odczucia po nim, na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach...