proszę o odpowiedź

Witam
Chcę zacząć ćwiczyć i chce kupić ZMA oraz zakupić zestaw witamin jakie polecacie. w opisie ZMA jest opis aby nie brać witamin. Co wy na to?
proszę o pomoc

Co do przyswajania ZMA ,wapn ogranicza wchlanianie cynku.

Witaminy mozesz brac na luzno,rano i po treningu bylo by dobra opcja ZMA tylko i wylacznie na noc,wiec nie bedzie nic kolidowalo
Dlatego przy braniu ZMA nei bierzemy w jednej porcji witamin i mineralow,tylko rozdzielamy to tak jak napisalem wyrzej

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-04-10 23:06:03

Jakie polecasz witaminy?
Jaki zestaw witamin polecasz?

Pozdrawiam

MultiPack 36 - 2 tabletki dziennie - RANO i Popołudniu.

Tak jak Jabi napisal,Multipack jest b. dobry. Do tego mozesz dodac Mega Mineral i bedzie spoko.

Dziękuje za odpowiedzi
tylko jedna sprawa
wstaje rano biorę witaminę trening po treningu idę do pracy i co biorę zaraz drugą witaminę?
a wieczorem zma
dobrze zrozumiałem
boję aby sobie nie zaszkodzić
pozdrawiam

witaminy bierzesz do posilkow to jasne,bo niektore witaminy rozpuszczaja sie w tluszczach,inne w wodzie to tez jasne.Rano wstajesz i zeby dobrze zaczac dzien bierzesz jedna tabletke multipacka do posilku,popijasz sokiem albo woda,jak tam chcesz,pozniej masz ten trening...itp itd. idziesz do roboty,masz przerwe na jedzenie to bierzesz tego drugiego tabsta i jest spoko.Przed snem zarzucisz sobie ZMA i idziesz lulu i tak w kolko.

tak jak jabolcokk MultiPack 36 jak dla mnie najlepsze:)

Wielki dzięki

Nie ma problemu

Pozdrawiam

Nie ma za co jak byś miał pytania wal :)