ortho23
Witam.
Jestem obecnie na cyklu redukcyjnym. Zaczalem od diety oraz lekkich aerobow 2 miechy temu. Obecnie jestem w polowie Scorcha i jako ze przyjezdzam do Polski na swieta, chce sobie kupic odzywek na dobry cykl. W diecie unikam wegli (glownie jakosciowy chleb pelnoziarnisty - okolo treningowo oraz warzywa poniewaz unikam wysokiego GI). Rozklad to BTW to 2/1/2 dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Podczas redukcji widze ze sila stoi w miejscu - szczerze mowiac na poczatku poszla ostro w dol jak ucialem wegle i teraz od 2 miechow stoje w miejscu. Jako ze redukcja idzie spoko - trace srednio 0.5 - 1kg na tydzien to chcialem skupic sie troche nad sila. Oczywiscie budowanie jakosciowej masy miesniowej jest takze bardzo wazne. W chwili obecnej biore tylko Scorcha oraz bialko do uzupelnienia biety. Zamierzalem zakupic:
Przedtreningowka: Meso (po raz kolejny, chociaz ostatnio dzialal na mnie miesiac, poczym stanalem w miejscu - nawet jak bralem 2 miarki), ewentualnie moze Noxipro albo DY.
BCAA - tu nie wiem jakie, pewnie jedne z tanszych.
Witaminki (moze ZMA takze)
Kreatyna po treningu - tutaj waham sie pomiedzy Clout a GM (Osobiscie raczej poszedlbym w Clouta - tyle ze na cykl 2 miechy meso to tak ze 3 puchy trzebaby chyba kupic).
Spalacz - nie jestem pewien czy powinienem zrobic przerwe po Scorch czy nie, osobiscie kupie jakis spalacz ktory najwyzej wykorzystam po przerwie. Myslalem nad Tested Nutrition Tested Burner albo Scorch jeszcze raz, poniewaz na ALRI Venom to chyba troche za wczesnie.
Co sadzicie o czyms takim? a moze czegos jeszcze mi brakuje w zestawie? prosze o pomoc i z gory dziekuje :)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 27
Waga: 105
Wzrost: 195
Cel cyklu: sila
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny: cm3, horse power, xpand, storm. Przedtreningowki: nitrobolon, no shotgun, meso. Spalacze: scorch
Uprawiane inne sporty: bieganie, jazda rowerem
stosowane wcześniej spalacze : W trakcie Scorcha
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Scorch
ilość dni wolnych od kreatyny: 90
przewidziane finanse na cykl: cena nie gra roli, jesli jest cos dobrego to wezme (wiadomo zawsze jest limit, powiedzmy 1500zl)
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: rok + 2 lata przed przerwa
Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2011-04-11 11:05:20
Jestem obecnie na cyklu redukcyjnym. Zaczalem od diety oraz lekkich aerobow 2 miechy temu. Obecnie jestem w polowie Scorcha i jako ze przyjezdzam do Polski na swieta, chce sobie kupic odzywek na dobry cykl. W diecie unikam wegli (glownie jakosciowy chleb pelnoziarnisty - okolo treningowo oraz warzywa poniewaz unikam wysokiego GI). Rozklad to BTW to 2/1/2 dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Podczas redukcji widze ze sila stoi w miejscu - szczerze mowiac na poczatku poszla ostro w dol jak ucialem wegle i teraz od 2 miechow stoje w miejscu. Jako ze redukcja idzie spoko - trace srednio 0.5 - 1kg na tydzien to chcialem skupic sie troche nad sila. Oczywiscie budowanie jakosciowej masy miesniowej jest takze bardzo wazne. W chwili obecnej biore tylko Scorcha oraz bialko do uzupelnienia biety. Zamierzalem zakupic:
Przedtreningowka: Meso (po raz kolejny, chociaz ostatnio dzialal na mnie miesiac, poczym stanalem w miejscu - nawet jak bralem 2 miarki), ewentualnie moze Noxipro albo DY.
BCAA - tu nie wiem jakie, pewnie jedne z tanszych.
Witaminki (moze ZMA takze)
Kreatyna po treningu - tutaj waham sie pomiedzy Clout a GM (Osobiscie raczej poszedlbym w Clouta - tyle ze na cykl 2 miechy meso to tak ze 3 puchy trzebaby chyba kupic).
Spalacz - nie jestem pewien czy powinienem zrobic przerwe po Scorch czy nie, osobiscie kupie jakis spalacz ktory najwyzej wykorzystam po przerwie. Myslalem nad Tested Nutrition Tested Burner albo Scorch jeszcze raz, poniewaz na ALRI Venom to chyba troche za wczesnie.
Co sadzicie o czyms takim? a moze czegos jeszcze mi brakuje w zestawie? prosze o pomoc i z gory dziekuje :)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 27
Waga: 105
Wzrost: 195
Cel cyklu: sila
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny: cm3, horse power, xpand, storm. Przedtreningowki: nitrobolon, no shotgun, meso. Spalacze: scorch
Uprawiane inne sporty: bieganie, jazda rowerem
stosowane wcześniej spalacze : W trakcie Scorcha
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Scorch
ilość dni wolnych od kreatyny: 90
przewidziane finanse na cykl: cena nie gra roli, jesli jest cos dobrego to wezme (wiadomo zawsze jest limit, powiedzmy 1500zl)
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: rok + 2 lata przed przerwa
Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2011-04-11 11:05:20
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
