Wkretacz
Potrzebuję konkretnej rozpiski na siłę, szybkość + masę, by później zapisać się na sport uderzany typu KickBoxing, Muay Thai lub MMA.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 181
Cel treningowy: siła, szybkość, masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: w przyszłości kickboxing/muay-thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia.
Dieta: Głównie białkowo-węglowodanowa.
Przeciwskaznania medyczne: Skrzywienie mostka
Zażywane suplementy: Serwatka białkowa 0,5kg i węglowodany 0,5kg.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 181
Cel treningowy: siła, szybkość, masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: w przyszłości kickboxing/muay-thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia.
Dieta: Głównie białkowo-węglowodanowa.
Przeciwskaznania medyczne: Skrzywienie mostka
Zażywane suplementy: Serwatka białkowa 0,5kg i węglowodany 0,5kg.
Krzysztof Piekarz
popuri
Visnioffy
